Отвечает: Врач консультант

Светлана, при таком букете заболеваний очень трудно заочно делать какие-либо прогнозы вашего состояния. Дело в том, что рассеянный энцефаломиелит хотя и не имеет хронического процесса, но он вполне может перейти в рассеянный склероз, если вовремя не остановить течение болезни. Вы ничего не сообщили о том, какими были результаты лечения этого заболевания? Как давно вы проходили обследование? В связи с каким заболеванием у вас началось нарушение двигательной функции рук и ног? Если это связано с вашим первым заболеванием, вам необходимо обследоваться у нейрохирурга. Вы же знаете, что рассеянный энцефаломиелит – это воспалительное заболевание спинного и головного мозга, которое обусловлено агрессией собственного иммунитета к белкам собственной нервной системы.
Причиной того, что не слушаются руки и ноги, может быть и возобновившаяся грыжа позвоночника. Пройдите обследование у ортопеда-травматолога. Поймите, что заочно поставить диагноз или дать 100% прогноз практически невозможно. Если ваши проблемы связаны именно с грыжей позвоночника, могу сказать, что это вовсе не приговор в любом возрасте. Только для того, чтобы добиться положительного результата и крепко встать на ноги требуется время, упорство и терпение.
Необходимо увеличить двигательную активность и выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и улучшение гибкости позвоночника. В любом возрасте, в любое время года и при любой погоде! Это не комплекс утренней гимнастики. Необходим специальный набор упражнений, которых, кстати, очень много в сети. Но поскольку у вас были операции на позвоночнике, нужно быть очень осторожной при выполнении этих упражнений. Начните с небольшой физической нагрузки и постепенно увеличивайте количество повторов каждого упражнения. После выполнения упражнений вы не должны чувствовать перенапряжения спины и переутомления. У вас должно улучшаться самочувствие.
Физические упражнения благоприятно действуют на кровообращение в позвоночнике и обменные процессы. В сочетании с правильным питанием можно добиться замечательных результатов. Очень полезны свежие фрукты и овощи, и свежеотжатые соки из них. Обратите внимание на то, что для хорошей работы позвоночника необходимо большое количество воды. При её недостатке межпозвонковые диски как бы усыхают. Это увеличивает вероятность появления грыжи.
Что касается состояния тревоги, то, по-моему, оно вполне объяснимо и связано с беспокойством о своем здоровье и невозможностью вести нормальный активный образ жизни. И здесь я бы посоветовала вам искать спасение от тревоги в движении. «Выветривайте» свою тревогу путем прогулок по свежему воздуху. Хотя бы по 20-30 минут ежедневно. Отвлекайтесь от тревожных мыслей интересными и любимыми занятиями.
Поверьте в себя и помните – дорогу осилит идущий!